Maigrir : sport, régime, cryolipolyse, radiofréquence ?
Une bonne hygiène de vie est importante pour rester en forme et conserver une bonne santé. Cela passe parfois par un régime alimentaire pour se sentir bien dans sa peau. L’activité physique régulière contribue également au bien-être physique et psychologique.
Pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire et la pratique d’une activité physique, le Docteur Kathleen Scemama vous propose plusieurs solutions de nutrition et de médecine esthétique.
Pourquoi a-t-on tendance à prendre du poids ?
La sédentarisation de notre société est un des facteurs majeurs de la prise de poids chez bon nombre de personnes. Nous exerçons des métiers dans des bureaux, nous nous déplaçons en voiture ou en transport en commun. Cela laisse peu de place à l’activité physique.
Si l’on combine cette sédentarité avec une alimentation trop riche en calories, nous obtenons une augmentation du volume des adipocytes et à terme, une prise de poids, car les calories consommées ne sont pas éliminées.
Par ailleurs, les variations hormonales sont aussi responsables de prise de poids, tout comme certaines maladies ou certains traitements médicamenteux.
Quelles sont les solutions pour maigrir efficacement ?
Plusieurs solutions existent pour maigrir de manière efficace et durable.
Prendre rendez-vous avec un nutritionniste pour maigrir
Si l’on souhaite modifier durablement ses habitudes alimentaires afin de se débarrasser des kilos que l’on juge superflus et retrouver un bien-être physique et psychologique, il est vivement recommandé de consulter un médecin nutritionniste. Le Dr Kathleen Scemama propose des consultations de Nutrition pour vous accompagner dans cette démarche.
En effet, pour qu’un régime soit le plus efficace possible, tout en évitant un effet yoyo, il faut penser sur le long terme. Les régimes miracles sont tentants, car ils promettent de maigrir rapidement et sans effort. Toutefois, les kilos perdus reviennent chez la plupart des personnes dès que la cure est terminée. Beaucoup de personnes voient même le chiffre de la balance s’envoler de plus belle.
Pour éviter cet effet yoyo et le découragement, un suivi par un professionnel est nécessaire. Cela permet de rééquilibrer son alimentation de manière durable, avec des changements peut-être moins rapides, mais plus efficaces sur le long terme. De plus, une période de stabilisation est nécessaire pour la perte de poids soit durable.
Par ailleurs, l’accompagnement auprès d’un nutritionniste est le meilleur moyen de maigrir tout en évitant les carences et en conservant une bonne santé, ce qui est peu souvent le cas avec les régimes éclairs. Une supplémentation en vitamines et minéraux, d’après les recommandations de votre médecin, peut aussi s’avérer essentielle pour accompagner un régime dans de bonnes conditions. Le Dr Scemama peut vous recommander des compléments alimentaires en ce sens.
Pratiquer une activité physique régulière pour perdre du poids
Si l’on associe une alimentation équilibrée à la pratique d’une activité physique régulière, cela permet à l’organisme de brûler plus de calories que celles que l’on consomme.
La prise de poids étant engendrée par un dérèglement du métabolisme entre le catabolisme (destruction des lipides) et l’anabolisme (synthétisation d’éléments nécessaires aux cellules), il est donc nécessaire de bouger plus si l’on souhaite perdre du poids et éviter le stockage de graisses.
La cryolipolyse Cristal Pro pour perdre ses amas graisseux
Afin de compléter l’action d’un régime et du sport, il existe des méthodes de médecine esthétique capables de contribuer au remodelage de la silhouette.
C’est notamment le cas de la cryolipolyse Cristal Pro qui élimine les amas de graisse localisés. Il ne s’agit pas d’une méthode qui permet de perdre du poids, mais qui permet d’affiner la silhouette si elle s’associe aux bonnes habitudes de vie. La cryolipolyse peut aussi chez certaines personnes jouer le rôle d’élément déclencheur pour modifier son hygiène de vie en profondeur.
La cryolipolyse est un traitement amincissant parfait pour déloger la graisse récalcitrante par le froid. Les cellules adipeuses s’éliminent ensuite naturellement par l’organisme dans les semaines qui suivent une séance.
La radiofréquence Legacy pour réduire la cellulite
La radiofréquence Legacy est un traitement de médecine esthétique qui permet de raffermir la peau et de la rendre plus tonique tout en gommant la cellulite.
Elle consiste à redessiner la silhouette en stimulant la production du collagène présent dans l’organisme par diffusion d’ondes à des fréquences spécifiques. L’association de l’impulsion multipolaire, de l’utilisation des champs magnétiques et du système d’aspiration VariPulse, la technologie VENUS LEGACY™ supprime les amas graisseux et permet de lutter efficacement contre les capitons. La peau retrouve sa fermeté et son élasticité.
La mésothérapie pour agir sur la cellulite
La mésothérapie est une technique de médecine esthétique qui consiste à injecter sous la peau un mélange de produit afin de stimuler la circulation de la lymphe et du sang dans les veines et de désinfiltrer les tissus graisseux.
La mésothérapie est particulièrement efficace sur la cellulite en réduisant l’aspect peau d’orange. Elle permet aussi d’affiner la silhouette en s’attaquant aux bourrelets.
Quelle technique choisir pour maigrir ?
Pour tonifier sa silhouette et mincir de manière efficace, le Dr Kathleen Scemama étudie avec vous lors d’une consultation les solutions les plus adaptées à votre cas personnel. Elle vous accompagne dans votre perte de poids en vous proposant différents traitements de médecine esthétique qui sont d’excellents compléments à un régime et l’activité physique.
